Dein achtsamer Ernährungs-Kompass für (hoch)sensible Frauen

"Sanft genährt"

Nahrung für (hoch)sensible Fraven

Fühlst du dich in letzter Zeit schneller erschöpft, unausgeglichen oder innerlich unruhig und schnell überfordert?

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Und fragst du dich manchmal, ob dein Körper wirklich alles bekommt, was er braucht, um dich in fordernden Zeiten zu tragen?

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Gerade in stressigen Zeiten braucht dein Körper – und besonders dein Nervensystem – eine sanfte, aber nährstoffreiche Unterstützung, um in Balance zu bleiben.

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Dieses Workbook zeigt dir, wie du deine Ernährung liebevoll anpassen kannst, um dich wieder stabiler, ruhiger und kraftvoller zu fühlen.

Du lernst:

  • worauf dein Körper in Stressphasen besonders sensibel reagiert

  • welche Makro- und Mikronährstoffe du täglich brauchst

  • wie du mit einer einfachen Checkliste überprüfst, ob du gut versorgt bist

  • wie du deine Ernährung sanft anpasst, um dein Nervensystem zu stärken

  • welche kleinen Schritte dir helfen, wieder mehr Energie und Balance zu spüren

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für nur 9 €

Und beginne noch heute damit, deine Ernährung sanft auf dich abzustimmen – um dein Nervensystem in Phasen von Überforderung und Stress bestmöglich zu unterstützen.

+Boni: Leckere, leicht umsetzbare Rezepte, die deinen Körper nähren

Was dich im Workbook erwartet:

Ein achtsamer Begleiter für mehr Balance, Energie und innere Stärke

✨ Wissens-Impulse

Du erfährst, wie Ernährung, Stress und Nervensystem zusammenhängen – und warum (hoch)sensible Frauen in dieser Lebensphase besondere Bedürfnisse haben.

🥑 Ernährungs-Checkliste

Überprüfe ganz einfach, ob du täglich alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe aufnimmst, die dein Körper jetzt besonders braucht.

🌿 Praktische Empfehlungen

Kleine, realistische Schritte, mit denen du deine Ernährung im Alltag verbessern kannst – ohne Stress oder Perfektionismus.

💠 + Boni

Nährende, unkomplizierte Rezepte, die dir Energie geben und dein Nervensystem sanft unterstützen.

Über mich

Hi, ich bin Petra,

Ich begleite (hoch)sensible Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und mit kleinen, achtsamen Veränderungen wieder in ihre Balance zu kommen.
Mit diesem Workbook möchte ich dir zeigen, wie viel Ruhe und Kraft in einer Ernährung steckt, die wirklich zu dir passt.

Erfahre mehr über mich